Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Cara Melakukan Lompat Tinggi Gaya Gunting

Lompat Tinggi Gaya Gunting merupakan salah satu gaya lompat tinggi yang ditemukan oleh Sweney , sehingga Gaya gunting disebut juga dengan gaya Sweney. Sebelumnya pada tahun 1880, Sweney menggunakan gaya jongkok, namun karena kurang ekonomis maka Gaya Jongkok diubah menjadi Gaya gunting.

Gaya Gunting samping (Belanda : Sijschaar) diciptakan oleh michael Sweeney sekitar tahun 1895. Selanjutnya tahun 1896 sweney mengubah gaya jongkok menjadi gaya gunting.

Tehnik Lompat Tinggi Gaya Gunting

Dalam melakukan lompatan, lompat tinggi gaya gunting memiliki beberapa tahap gerakan, yaitu sebagai berikut :

1. Awalan

Awalan dapat dilakukan dengan berlari dari arah depan agak serong kekanan  atau kekiri tergantung dari kaki mana yang akan dipakai sebagai tumpuan. Bila bertumpu dengan kaki kiri, maka arah awalan dari depan agak serong kanan. Dan Bila bertumpu dengan kaki kanan, maka awalan dari depan agak serong kekiri.

2. Tumpuan

Tumpuan dilakukan dengan kaki yang terjauh dari mistar  (kaki luar). Kaki bebas (kaki ayun) diayunkan lurus kedepan atas menyilang mistar.

3. Melayang

Pada saat kaki ayun terlujur menyilang mistar, kaki tumpu (misalnya kaki kiri) segera di ayun lurus kesamping kanan dengan disertai memutar badan kekiri, pandangan kebawah. Saat itu pula kaki bebas ayun (kanan) diayunkan lurus kebelakang, sehingga kedua kaki seolah-olah seperti gerakkan gunting. Menjelang pendaratan kaki kiri diayun lagi kekiri bawah, kaki kanan di ayun kebelakang.

4. Pendaratan

Setelah melayang, maka saatnya pendaratan yakni dilakukan dengan kaki tumpu terlebih dahulu, sikap badan menghadap mistar.

Beberapa kelemahan Gaya Gunting

Berikut adalah beberapa kelemahan tehnik lompat tinggi gaya gunting :

  • Titik tumpu jauh dari mistar.
  • Saat posisi melayang melewati mistar, memerlukan banyak tenaga sehingga kurang efisien.
  • Saat melayang melewati mistar, jarak antara titik berat badan dengan mistar terlalu jauh. 

Demikian pembahasan lompat tinggi gaya gantung, semoga bermnfaat dan terima kasih.
A'ata, S.Pd
A'ata, S.Pd Guru Penjaskes SMPN 2 Sukagumiwang

Kontak Kami

Nama Email * Pesan *