Tehnik Dasar Smash / Roll Spike Dalam Sepak Takraw
Pada artikel kali ini, kita akan sedikit berbagi tutorial atau cara
dasar belajar melakukan roll spike dalam sepak takraw. Untuk menguasai
teknik dasar roll spike memang memerlukan waktu yang cukup lama, namun
bila anda sudah menguasainya maka anda akan merasa sangat puas dan
bangga bisa melakukannya. Bagi anda yang penggemar sepak takraw tentu
tahu apa itu roll spike?
Roll spike adalah teknik smash gulung atau salto ke belakang dengan menendang bola dalam permainan sepak takraw.
- Memiliki keberanian
- Memiliki tekad dan keinginan yang kuat
- Pantang menyerah dalam berlatih (jatuh bangkit lagi)
- Selalu semangat dalam berlatih
- Apabila kaki kanan yang digunakan untuk menendang, tubuh dan kaki kiri diangkat ke atas terlebih dulu setinggi mungkin.
- Kemudian diikuti kaki kanan diangkat keatas dan lakukan tendangan ke belakang bersamaan dengan badan dan dada digerakkan ke samping untuk persiapan mendarat.
- Posisi tangan berada di atas, bisa di depan atau disamping dada.
Tips:
Bagi pemula sebaiknya jangan langsung memaksa untuk melakukan tendangan yang tinggi. Sebaiknya mulai dari tendangan yang rendah terlebih dulu. Lakukan latihan seperti ini secara rutin 10-30 menit sehari sehingga apabila sudah terbiasa gerakan-gerakan salto anda akan sempurna.
Mulailah pada tempat yang baik menurut anda, seperti diatas matras, di pasir, atau sebagainya, sehingga kalau jatuh tidak menimbulkan sakit atau cidera untuk anda. Yang terpenting yakin dan percaya diri kalau anda akan dapat menguasai teknik roll spike ini dengan baik.
Demikian pambasan bagaiman cara melakukan smash / rool spike sepak takra, semoga bermanfaat.