Contoh Soal Penjaskes Jilid IV


DEPARTEMEN PENDIDIKAN
TERAKREDITASI A
Nomor : 02.00/674/BAP-SM/X/2016 Tanggal : 11 November 2016
Alamat :Desa Bodas Blok Gewer RT 05 / 02 Kec. Tukdana 
Kab. Indramayu Kode Pos 45272

ULANGAN TENGAH SEMESTER (UTS)
TAHUN PELAJARAN 2016/2017

Satuan Pendidikan                         :     Gurumapel.com
Mata Pelajaran                                :     Penjaskesor

Petunjuk :
1.  Bacalah “Basmallah” sebelum anda mulai mengerjakan soal
2.  Periksa dan bacalah soal-soal sebelum Anda menjawab;
3.  Dahulukan mengerjakan soal-soal yang Anda anggap mudah;;
4.  Periksalah kembali seluruh pekerjaan Anda sebelum diserahkan kepada pengawas.
I.       PILIHAN GANDA
1.          Dalam permainan sepakbola Jika bola keluar lapangan dari garis samping lapangan maka akan terjadi ......
A.      Throw In
B.      Off Side
C.      Corner Kick
D.      Goal Kick
2.         Pemain yang bertugas khusus di daerah pertahanan sendiri dalam permainan sepakbola adalah ....
A.      Gelandang kanan 
B.      Gelandang tengah
C.      Striker           D.      Bek
3.          Yang tidak termasuk pola  penyerangan dalam permainan sepakbola berikut adalah .....
A.      Pola melakukan  gerakan tersusun           
B.      Pola Mencari ruang kosong
C.      Pola bermain menghadapi tembok
D.      Pola sapu bersih
4.          Di bawah ini adalah tujuan khusus dari latihan bermain bola, kecuali .....
A.      Meningkatkan kualitas fisik                     B.      Melatih kerja sama yang baik
C.      Meningkatkan penguasaan ketrampilan tehnik tertentu
D.      Melihat situasi permainan
5.          Tendangan untuk memulai pertandingan sepak bola di sebut...
A.      Off side        B.      Kick off
C.      Throw in
D.      Corner Kick
6.          Pemain yang khusus sebagai pemain bertahan dalam bola voli yaitu .....
A.      Reserver
B.      Libero
C.      Blocker
D.      Spiker
7.          Pemain yang bertugas menyerang dengan bola-bola open  (membuka) dan tinggi di atas net dalam permainan bola voli adalah ....
       A.      Ace spicker
B.      All round spicker
C.      Quicker
D.      Set upper
8.          Dalam tahapan melakukan smash dalam bola voli, gerakan lari menjangkau bola yang di umpan di namakan .....
A.      Landing
B.      Take off
C.      Hit
D.      Run up
9.          Tinggi net bola voli putra adalah ....
A.      2,23 Meter
B.      2,43 Meter
C.      2,24 Meter
D.      2,44 Meter
10.      Berikut ini macam-macam smash bola voli berdasarkan jenis umpannya, Kecuali ....
A.      Open smash
B.      Semi smash        C.      Top spin smash
D.      Quick smash
11.      2 sampai 3 kali operan harus sudah melakukan tembakan dalam permainan basket dinamakan....
A.      Pola penyerangan Bebas      B.      Pola penyerangan Kilat
C.      Pola penyerangan Berpola
D.      Pola sapu bersih
12.      Pada permulaan permainan bola basket biasanya dimulai dengan...
A.      Jump Shoot
B.      Jump Ball       C.      Lay-Up
D.      Pivot
13.      Menembak bola sedekat mungkin dengan ring basket dengan melayang yang didahului dengan dua langkah dalam permainan bola basket di sebut...
A.      Jump ball
B.      Shooting      C.      Lay–up
D.      Pivot
14.      Untuk membawa bola  mendekati ring lawan seorang pemain bola basket biasnya menggunakan tehnik .....
A.      Pivot
B.      Dribbling
C.      Passing
D.      Shooting
15.      Dalam permainan bola basket, usaha menguasai atau menangkap bola pantul setelah suatu tembakan gagal di lakukan disebut ....
A.      Rebound
B.      Pivot
C.      Jump shoot
D.      Lay up
16.      Pola adegan 1 - 3 - 1 dalam permainan bola basket di namakan .....
A.      Pola Reverse
B.      Pola Ault Man
C.      Pola Diamond
D.      Pola Pertahanan
17.      Tehnik peregangan otot persendian dan otot yang di lakukan dengan cara menggerak-gerakan tubuh searah seirama di namakan .....
A.      Peregangan pasif
B.      Peregangan dinamis  
C.      Peregangan statis
D.      Peregangan manupulatif
18.      Berat cakram untuk putra adalah .....
A.      1 Kg
B.      3 Kg
C.      2 Kg
D.      4 Kg
19.      Tehnik start dalam lari jarak pendek menggunakan tehnik .....
A.      Start jongkok
B.      Start melayang
C.      Start berdiri
D.      Semua benar
20.      Kelentukan dapat di lakukan / di kembangkan dengan melakukan latihan .....
A.      Jogging
B.      Stretching
C.      Running
D.      Angkat beban
II.      URAIAN
1.          Jelaskan apa perbedaan dari strategi dan taktik dalam permainan sepakbola!
       Strategi adalah siasat yang di buat sebelum atau menjelang pertandingan, sedangkan Taktik adalah suatu siasat atau pola pikir tentang bagaimana menerapkan teknik-teknik yang telah dikuasai didalam bermain untuk menyerang lawan secara sportif guna mencari kemenangan (Di gunakan Saat pertandingan)
2.          Apa yang di maksud dengan Man to man marking dan Zona Defence dalam permainan sepakbola, Jelaskan ?
         Man to man marking adalah penjagaan lawan satu lawan satu, sedangkan Zone defence adalah zona pertahanan daerah yang artinya penugasan penjagaan lawan sesuai dengan daerah atau areanya.
3.          Jelaskan istilah bola voli berikut:
a)     Block

Membendung smash lawan

b)     Floating Service

Floating Service adalah  tehnik pukulan servis dengan arah bola bergelombang.

c)      Over Ball

Over-Ball adalah istilah atau bahasa yang digunakan ketika bola pindah kepihak lawan, maksudnya giliran pihak versus atau kita yang melakukan servis.


d)     Dum Play

Dum Play adalah istilah buat bola tipuan smash, gerakan seperti melakukan smash ternyata bola dipukul pelan.


4.          Jelaskan istilah dalam rangkaian tahapan melakukan smash bola voli berikut !
a)     Run up

Lari menjangkau bola

b)     Take Off

Melompat

c)      Hit

Memukul Bola

d)     Landing

Mendarat

5.          Jelaskan macam pola penyerangan bola basket berikut?
a.      Set Offens

Serangan yang direncanakan dan dibangun dari awal sampai penyelesaian akhir.


b.     Shuffele

Suatu sistem penyerangan yang dilakukan oleh semua pemain dari satu regu dengan bergerak dari satu posisi keposisilain dengan teratur sesuai rencana guna membuka/mendapatkan kesempatan mencetak gol

c.      Fast Break

Serangan yang dilakukan secara serentak dan cepat sebelum lawan sempat membuat pola pertahanan. Caranya yaitu dengan menempatkan satu atau dua orang penyerang dalam posisi bebas untuk mencetak gol.


d.     Double Pivot Offence

Cara menyerang dengan menempatkan dua pemain masing-masing (biasanya pemain jangkung) berada jauh disudut daerah pertahanan lawan,satu diujung kiri dan satu diujung kanan.


6.          Berdasarkan posisinya, apa tugas dari seorang pictcher dan first base man dalam permainan softball?

Tugas utama seorang Pitcher adalam melakukan lemparan bola ke arah pemukul (batter). 

Adapun tugas-tugas posisi Pitcher adalah sebagai berikut :

1. Menjaga homeplate dan mematikan pelari lawan yang akan membuat nilai
2. Menjaga Pukulan Bunt (Pukulan dekat) di sekitar Home plate
3. Melempar bola ke Base satu, Base dua atau base tiga untuk mematikan lawan
4. Membantu menjaga daerah belakang base pertama.

Tugas First Base Man

1. Menjaga dan menangkap bola yang dipukul atau dilempar kearah base pertama
2. Mematikan dengan terpaksa yaitu dengan menyentuh atau melemparkan bola kepada pemain lain yang menjaga Base Pertama
3. Melempar bola ke base kedua untuk mendapatkan Force out (Mati Terpaksa)
4. Memotong Pemain pada Home Plate
5. Meneruskan lemparan dari lapangan sebelah kanan
6. Membatu menjaga Base kedua

7.          Sebutkan kesalahan – kesalahan apa saja yang sering dilakukan pada saat melakukan lempar cakram?
         
         Kesalahan - kesalahan umum yang sering terjadi adalah:
          a. Posisi jari pada saat memegang cakram tidak benar
          b. Jari tangan memegang cakram terlalu kuat tidak rileks
          c. Pada saat melakukan lemparan kaki keluar lingkaran

8.          Sebutkan nomor – nomor  lari yang termasuk ke dalam lari jarak pendek!

Nomor lari jarak pendek meliputi:
         1. 100 Meter
         2. 200 Meter
         3. 400 Meter